Para sacar el olor hay que eliminar la humedad y tratar el interior, no solamente perfumarlo. Empezá por abrir el calzado, retirar las plantillas si son removibles y dejar secar todo por separado. Recién después evaluá si alcanza con airear, si conviene usar un absorbente seco o si hace falta una limpieza compatible con los materiales.
Primero: ¿olor a uso o humedad retenida?
El interior quedó húmedo por transpiración. Airear plantillas, lengüeta y acolchado entre usos suele ser el primer paso.
La espuma puede conservar agua aunque la superficie parezca seca. Antes de desodorizar, completá el secado.
Puede haber residuos en plantilla, forro o zonas de difícil acceso. Taparlo con perfume no resuelve la causa.
No apliques mezclas al azar. Cuero, gamuza, espumas y adhesivos no toleran los mismos productos.
Cómo quitar el olor paso a paso
- Vacialas y abrí el interior.Retirá objetos, aflojá los cordones y levantá la lengüeta para que circule aire.
- Sacá las plantillas removibles.Airealas por separado. Si tienen indicaciones de cuidado, respetalas antes de mojarlas o aplicar un producto.
- Comprobá que estén secas.Presioná puntera, talón y acolchado con papel limpio. Si toma humedad, seguí el método de nuestra guía de secado.
- Retirá residuos secos.Usá un paño o cepillo suave compatible con el material. No satures el interior con agua.
- Absorbé el olor.Con el par seco, podés dejar una pequeña cantidad de bicarbonato dentro de una media limpia o bolsita permeable durante la noche.
- Aireá antes de usar.Retirá por completo el absorbente y verificá que no queden polvo, humedad ni olor intenso.

Bicarbonato: útil, pero con cuidado
Adidas aconseja retirar las plantillas para combatir el olor y, cuando es intenso, utilizar una cantidad pequeña de bicarbonato. Nike también lo presenta como una opción absorbente. Para reducir residuos y facilitar la retirada, en lugar de volcarlo sobre toda la plantilla podés contenerlo en una media fina o bolsita permeable limpia.
Bicarbonato, vinagre, alcohol, lavandina, agua oxigenada y aceites no son intercambiables. Una receta que funciona en lona blanca puede decolorar otro tejido, resecar cuero o dejar residuos en la espuma. Seguí siempre las indicaciones del fabricante.
Si decidís aplicarlo directamente porque el fabricante lo permite, usá poco, dejá actuar con el calzado seco y aspiralo o sacudilo por completo antes de volver a colocar la plantilla.
Qué conviene evitar
- Guardar el par apenas termina el uso: una mochila o caja cerrada retiene humedad.
- Perfumar sin secar: mezcla aromas, pero no retira la causa del olor.
- Empapar el interior: aumenta el tiempo de secado y puede afectar espuma y adhesivos.
- Usar calor fuerte: secador, radiador o secadora pueden deformar materiales y uniones.
- Volver a colocar plantillas húmedas: el exterior puede estar seco antes que el interior.
- Aplicar la misma receta a todos los pares: malla, lona, cuero y gamuza requieren cuidados distintos.
Cómo evitar que el olor vuelva
- Alterná pares para que cada uno tenga tiempo de secarse.
- Usá medias limpias y cambialas después de entrenar.
- Dejá las zapatillas abiertas en un lugar ventilado al terminar el día.
- Aireá las plantillas removibles por separado.
- No guardes el calzado mojado ni lo uses antes de que se seque por completo.
- Limpiá la suciedad antes de que se acumule en el forro y la plantilla.
Si todavía están húmedas, seguí nuestra guía para secar zapatillas sin deformarlas. Si evaluás un lavado, revisá antes cuándo pueden ir al lavarropas.
Cuando la ventilación no alcanza
Un olor persistente puede requerir una limpieza más profunda de plantilla, forro y capellada. En Aquabon evaluamos el par antes de confirmar el lavado de zapatillas, el precio y el plazo. Podés acercarlo a Gascón 2189, en el centro de Mar del Plata.
Preguntas frecuentes
¿El bicarbonato sirve para sacar el olor de las zapatillas?
Puede ayudar a absorber olores cuando el calzado está completamente seco. Usá una cantidad pequeña dentro de una media o bolsita permeable, dejala actuar durante la noche y retirala antes de usar el par. Evitá el contacto directo si el fabricante desaconseja polvos o si el interior es delicado.
¿Hay que lavar las zapatillas si tienen mal olor?
No siempre. Primero ventilá y secá el par, retirando las plantillas si son removibles. Si el olor permanece o hay suciedad visible, revisá las indicaciones del fabricante antes de elegir limpieza manual, lavarropas o un servicio profesional.
¿Puedo poner perfume o desodorante dentro?
El perfume puede tapar el olor por poco tiempo, pero no elimina humedad ni suciedad. Además, algunos aerosoles dejan residuos. Conviene resolver primero la causa y usar únicamente productos compatibles con el material.
¿Cómo evitar que vuelva el olor?
Dejá que el calzado se seque por completo entre usos, alterná pares, usá medias limpias y aireá las plantillas. No guardes zapatillas húmedas en bolsos o cajas cerradas.
¿Cuándo conviene llevarlas a una limpieza profesional?
Cuando el olor persiste después del secado, hay suciedad profunda, las plantillas no se pueden retirar o el par combina materiales delicados. La evaluación previa permite elegir un proceso compatible, aunque no todos los olores o daños pueden eliminarse por completo.
Nike: humedad, plantillas y opciones para absorber olores y Adidas: ventilación de plantillas, bicarbonato y secado a temperatura ambiente.